حرصاً علىحياتكم وحفاظاً على صحة أسرتكم ، يقدم لكم الأطباء جدول بعشرة أماكن بالتأكيد لنتفيد صحتكم ولا صحة أطفالكم .
المكان الأسوأ لفرشاة الأسنان: طرف المغسلةاسوأ مكان يمكن أن تضعوا فيه فرشاة أسنانكم، هوبالتأكيد طرف المغسلة ، وهذا ينطبق على الحمام الذي يضم البانيو والمغسلة والمرحاضفي الغرفة نفسها.
ويعلق البروفيسور تشوك جيربا من جامعة أريزونا قائلا: «يعيش في السنتيمتر المربع من المغسلة والبانيو 3،2 ملايين ميكروب، وهذا أكثر منالعدد الموجود في المرحاض ، كما أنه بعد شطف المرحاض، تتطاير قطرات الماء المجهريةفي كل الحمام، وتنقل الميكروبات إلى فرشاة أسنانكم ، فإن كان البانيو والمرحاض فيالغرفة نفسها، يجب حفظ الفرشاة في خزانة مقفلة ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " .
المكان الأسوأ لوضع الحذاء: المنزلإن كنتمتتمشون في المنزل بالحذاء الذي ارتديتموه في الخارج، فانكم تطبقون الطريقة الأكثرفاعلية لنقل الميكروبات المسببة للحساسية والعدوى المحتملة ، فمثلاً الدراسة التيأجريت عام 1999 أثبتت أن المواد الكيميائية المستعملة لمعالجة الحديقة كان يمكنالعثور عليها في داخل المنزل حتى أسبوع بعد أن نقلت إلى الداخل عن طريق حذاءالداخلين ، كما يعتبر الحذاء أيضاً لاقطاً جيداً لحبوب اللقاح وغيرها من مسبباتالحساسية ، لذلك يجب نزع الحذاء أمام الباب، وحفظه في غرفة مغلقة أو خزانة الأحذيةالمغلقةالمكان الاسوء لتخزين البقايا الثلاجة«تخزين قدر كبير مملوء بالأكل الحار في الثلاجة يشكل احتمالاكبيراً للإصابة بالتسمم»، يقول بيتر سيندر، مدير معهد التكنولوجيا والإدارة ،يستغرق الطعام الحار فترة طويلة حتى يبرد، ومن الأفضل وأكثر أماناً وضع الطعامبعيداً عن مصدر الحرارة لمدة ساعة على الأقل، قبل وضعه في الثلاجة.
المكان الأسوأ لحقيبة اليد: المطبخحقيبة يدكالفاخرة والأنيقة هي مرتع حقيقي للميكروبات ، لقد قام جيربا وفريقه بعمل تحليل لقاععدة عشرات من حقائب اليد، واكتشف أنه، على السنتيمتر المربع تعيش 10 آلاف بكتيريا ،واحتوت ثلث هذه الحقائب على جراثيم برازية في التحليل.
وحسب العلماء فإنذلك دليل على أن النساء يضعن حقائبهن في مختلف الأماكن، على أرضية السيارة، بجانبالطاولة في المطعم، وحتى على أرضية الحمامات العامة فاذا وضعت الحقيبة بعد ذلك فيمكان يحضر فيه الطعام، فانت. تجازفين بحدوث مشكلة.
المكانالأسوأ لممارسة التمارين: أمام المرآةالدراسة التي أجريت في جامعةماكماسترز أثبتت أن الذين يكونون في الخلف بعيدين عن الرؤية يكون لديهم دافع أكبرللتمرين ، فقد أكدت الدراسة أن النظر إلى القصور والنواقص في الجسم أمام المرآة لايعطي دافعاً للتمرين، بل على العكس يبث الضيق والتوتر.
المكانالأسوأ لتخزين الأدوية: الحمامالكثير من الناس يحفظون الأدوية فيالصيدلية الصغيرة في الحمام، وذلك على الرغم من أن حرارة هذه الغرفة تتجاوز في كثيرمن الأحيان الـ27 درجة مئوية، وهي المكان الأكثر رطوبة في المنزل ، بينما يفترض أنتخزن الأدوية في أماكن أكثر جفافاً وأقل حرارة.
المكان الأسوألوضع المصباح الصغير: فوق الرأسفي العادة يصدر المصباح الصغيرضوءاً قوياً، أنه يخفض افراز الميلاثونين في الجسم (الهرمون المسؤول عن الإحساسبالنعاس). فإن وضعتم المصباح فوق الرأس مباشرة، وتركتموه يضيء على وجهكم مباشرة ،فإنكم بذلك قد تؤثرون على نوعية نومكم بشكل سيئ.
اختاروا الضوء الخافت الذيتسمح لكم قوته بالقراءة، لكن رغم ذلك تكون الغرفة مظلمة بشكل كاف، لكي يتمكن دماغكممن التحول إلى نظام النوم.
المكان الأسوأ لوضع التلفاز: أمامطاولة الطعامالتلفزيون هو العدو اللدود لقوامكم الرشيق ، فهو يبعدتركيزكم عن الطعام، فلا تركزون على كمية الأكل التي تتناولونها ، فمثلاً الدراسةالتي أجريت في عام 2006، أثبتت أن المتطوعين في الدراسة كانوا يأكلون بسرعة أكبربكثير عند مشاهدة التلفاز منه عند الاستماع إلى الموسيقى، في المعدل استهلكوا أكثربـ71% من الطعام.
المكان الأسوأ في الطائرة: المؤخرةإن كنتم تعانون من غثيان السفر، فان المكان الأسوأ الذييمكن أن تختاروه في الطائرة، هو مؤخرتها بكل تأكيد ، فكلما ابتعدتم عن المنتصف،كلما أحسستم أكثر بكل حركة ، ولأن مؤخرة الطائرة أطول من المقدمة، تكون الصدماتوالحركات في هذا الجزء من الطائرة أقوى ومحسوسة أكثر ، فأن كان السفر بالطائرةيضايقكم، اختاروا المقعد القريب من الجناح، هناك تكون الهزات أخف بكثير.
المكان الأسوأ للموسيقى: الطائرةلقد أثبتتالدراسات، أنه إن كنتم تستمعون إلى الموسيقى عن طريق سماعات الرأس في مكان صاخب،فمن المحتمل أنكم سوف تختارون الصوت المناسب ، فقد اكتشف الأطباء من جامعة هارفاردأن من أجروا الاختبار، اختاروا درجة الصوت التي لا تؤذي سمعهم في المحيط الهادئ،لكن عندما كانوا يستمعون إلى الموسيقى في محيط صاخب (في الطائرة مثلاً)، فان 80% منهم كانوا يختارون درجة الصوت 89 ديسيسيبل، التي يمكن أن تضر بالسمع مع الاستماعلفترات طويلة
