عدد الرسائل : 3349 العمر : 39 الدولة : السعودية تاريخ التسجيل : 02/11/2008
موضوع: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ. الثلاثاء 10 مارس 2009 - 8:08
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ.
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
(1) عدم تناول وجبة الإفطار: الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
(2) الإفراط في تناول الأكل: الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
(3) التدخين : يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
(4) كثرة تناول السكريات : كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
(5) تلوث الهواء:
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
(6) الأرق قلة النوم: النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
(7) تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
( القيام بأعمال أثناء المرض: العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
(10) ندرة الحديث مع الآخرين :
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
شكراً لمتابعتكم
afef
عدد الرسائل : 1850 العمر : 48 الدولة : qatar تاريخ التسجيل : 22/11/2008
موضوع: رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ. الثلاثاء 10 مارس 2009 - 9:26
مشكور على هذه المعلومات القيمه
ابوعلي محمدالبكاري
عدد الرسائل : 3349 العمر : 39 الدولة : السعودية تاريخ التسجيل : 02/11/2008
موضوع: رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ. الثلاثاء 10 مارس 2009 - 10:31
شكرا على مرورك الطيب
ابوسلمان القادري
عدد الرسائل : 8437 العمر : 43 الدولة : اليمن تاريخ التسجيل : 12/11/2008
موضوع: رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ. الثلاثاء 19 مايو 2009 - 14:41
مشكور أخي ابو علي معلومات ذهبية سلمت يداك
ثامر محمد سيف البكاري
عدد الرسائل : 592 العمر : 38 الدولة : السعوديه تاريخ التسجيل : 18/02/2009
موضوع: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ. الثلاثاء 19 مايو 2009 - 14:56
مشكور ابو علي معلومات مفيده
ابوعلي محمدالبكاري
عدد الرسائل : 3349 العمر : 39 الدولة : السعودية تاريخ التسجيل : 02/11/2008
موضوع: رد: أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ. الأربعاء 27 مايو 2009 - 13:43